달리기 도전 훈련 프로그램을 모두 마친 나는 그 다음 단계인 5km 마라톤 대회를 준비하기로 계획을 세웠다. 작년 12월달부터 3km 마라톤은 했지만 5km는 한 적이 없어서 이번 기회에 도전 해보기로 했다. 50분을 달리기 해보니 대략 6km를 뛰고 있기에 어느 정도 5km는 할 수 있을 것이라 생각했다.
이왕이면 단순히 오래 달리는 것을 넘어서 속도를 조금 앞당기는데 목표를 두었다. 내가 가장 빨리 달린 페이스가 6분 30초인데 한...
한달 반정도 노력하면 6분으로 줄일 수 있을 것 같아서 좀 무리하는 것이 없지는 하지만 그래도 과감히 도전을 해보겠다. 런데이 훈련중 맞춤형 러닝 플랜이 있는데 총 5, 10, 하프 마라톤 대회를 목표로 하는 사람을 위해 만들었다.
아.. 7km도 있었다면 좋았을텐데 조금은 아쉽다. 솔직히 나도 5km 까지는 생각했지만, 10km는 할 수 있을지 모르겠다. 7km까지는 어떻게 해볼만한데.... 10km라..
이번주에 24km걸었는데 진짜 죽을 뻔...
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원문 링크 : 5km 마라톤 대회준비 계획
