4.18. 밀려쓰는 일상 건강하게 살아보려고!
아침에 집에서 내려온 커피랑 아르기닌이랑 두유 먹고 시작했어 :) 그리고 점심엔 바질치킨 먹었는데 이거 요즘 맛있다?! ㅋㅋㅋ 통올리브인것도 방토가 맛있는것도 병아리콩도 다 맛있어 ㅋㅋㅋ 그리구 나 오늘부터 랫풀다운 운동 시작했어!
아침엔 계단으로 출근하고, 점심엔 짜투리 시간에 랫풀다운하고, 저녁엔 뒷동산으로 퇴근을 하는 중이야~!! 사진찍기 좋은 포인트에 올라와서 길에 떨어져있던 나뭇가지를 주워 DAY2 놓고 사진도 찍어봤어.
소소하게찍어야지 ㅋㅋ 그리고 저녁엔 달걀+양파 간장덮밥을 먹고 ZOOM으로 월/목에 하는 홈트를 시작했어 :) 자주 이렇게 해보면 나, 건강해질 수 있겠지? 4.19.
금요일의 일상 후임이 설렁탕 먹으러 가자고 월요일 부터 얘기를 했던터라 오늘의 점심은 설렁탕. 여긴 진짜 구수해 >< 오늘도 점심에 랫풀다운을했어.
정말 등에 1도 없는 근육덕분에.. 18kg 무게로 20개씩 3세트! 서서히 근육도 붙으면 움직임...
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원문 링크 : 4.18.-4.19. 스트레스 없는 건강한일상
