단백질 다이어트 식단부터 아이 반찬, 자극 없는 죽까지 OK. 두부죽 계란죽 계란찜 한번에 끝내는 법!
h's Recipe 431 두부 계란죽 끓이는법 | 계란 두부죽 만드는법 계란찜 만들기 계란죽 만들기 단백질 식단•다이어트 식단 저녁엔 탄수화물을 먹지 않고 야채,단백질 위주로 먹는 식단중인데요. 만들기 쉽고, 부드럽고 넘어가면서 고소 든든한 최애메뉴는 바로 이거!
계란찜 만들기와 비슷한데 계란물 풀고 으깬 두부를 섞은다음 중탕으로 익히는 것이 핵심이랍니다. 톡톡 터지는 새우도 넣어주고 간장대신 메밀소바 장국, 멸치장국을 사용하고 개운깔끔 새우젓으로 간하는 것도 킥.
계란죽 끓이는법 두부죽 계란죽 계란찜 만들기 재료부터 살펴볼게요. 계란 170g(3개) 두부 250g 냉동 새우 큰것 5마리 물 100ml.
새우젓 1/2큰술 멸치장국 1큰술 1큰술 =성인 밥숟가락=15ml(g) 메밀소바장국 2큰술 1 육수 만들기 볼에 물 100ml를 붓고 멸치장국 1큰술,메밀소바장국 2큰술, 새...
