아침에 잠에서 깨어 침대에서 내려와 첫발을 내디디는 순간, 발뒤꿈치가 찌릿하면서 비명을 지를 뻔한 경험 있으신가요? 혹은 오래 앉아 있다가 일어설 때 발바닥이 끊어질 듯 아파서 걷기 힘들었던 적이 있다면 오늘 내용을 주목해 주시길 바랍니다.
단순히 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기기 쉽지만, 이러한 증상은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생긴 족저근막염의 대표적인 신호입니다. 오늘은 현대인의 고질병이라 불리는 족저근막염의 정확한 원인과 증상, 그리고 집에서 간단하게 확인해 볼 수 있는 자가진단법까지 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다.
족저근막염이 도대체 뭔가요? 우리 발바닥에는 발뒤꿈치 뼈부터 발가락 기저 부위까지 이어지는 강하고 두꺼운 섬유 띠가 있습니다.
이것을 족저근막이라고 부릅니다. 이 막은 우리가 걸을 때 발바닥에 가해지는 충격을 스프링처럼 흡수하고, 발의 아치 모양을 유지해 주는 아주 중요한 역할을 합니다.
그런데 이 근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 염증이 발생하면 ...
