오늘은 당뇨 정상수치 범위가 얼마인지, 또 혈당을 안정적으로 유지하는 관리방법은 무엇인지에 대해 정리해 보겠습니다. 요즘은 30~40대 젊은층에서도 당뇨 전단계(공복혈당장애)가 많아지고 있어요.
식습관의 변화, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 당뇨는 더 이상 노년층만의 질병이 아닙니다. 그렇다면 ‘내 혈당이 정상일까?’
, ‘어떻게 관리해야 할까?’ 궁금하시죠?
지금부터 하나씩, 아주 쉽게 풀어드릴게요. 당뇨 정상수치 범위 정확히 알아보기 먼저, 당뇨를 이해하려면 정상 혈당 수치를 정확히 아는 게 중요합니다.
혈당은 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 말하는데, 우리 몸의 주요 에너지원이지만 너무 높거나 낮으면 건강에 문제가 생깁니다. 일반적으로 공복혈당과 식후혈당으로 나누어 확인합니다.
공복혈당 (식사 전) 정상: 70~99mg/dL 당뇨 전단계: 100~125mg/dL 당뇨병: 126mg/dL 이상 식후 2시간 혈당 정상: 140mg/dL 이하 당뇨 전단계: 140~199mg/dL...
