‘인도의 산삼’이라 불리는 신비한 식물 님(Neem). 최근 건강에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤 ‘님잎’이나 ‘님오일’ 같은 제품을 들어보셨을 거예요.
인도에서는 수천 년 전부터 ‘신이 준 나무’, 혹은 ‘생명의 나무’로 불리며 아유르베다 의학에서 빠질 수 없는 존재랍니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 것도 올바르게 먹지 않으면 오히려 부작용이 생길 수 있죠.
오늘은 님의 놀라운 효능부터, 부작용 없이 효과적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알려드릴게요! 인도의 산삼 ‘님(Neem)’이란?
님은 인도와 동남아시아 지역에서 자생하는 나무로, 학명은 Azadirachta indica예요. 이 나무의 잎, 껍질, 열매, 씨앗, 오일까지 모두 약용으로 쓰일 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다.
인도에서는 님잎을 씹거나, 님가루를 물에 타서 마시거나, 님오일을 피부에 바르는 등 여러 형태로 활용해왔어요. 그래서 님은 단순한 허브가 아니라, 면역력 강화·피부 개선·혈당 조절 등 우리 몸 전반에 도...
