단기간 프로필 촬영을 추천하지 않는 이유

코로나 전에 프로필 촬영이 유행하기 시작했다. 이미 예전에 유행했지만 코로나 직전에 절정에 달한 것 같았다.

보디빌더가 아닌 일반인들의 약물 사용이 증가되었다. 단기간 몸을 만든 연예인들에 대해 약물을 사용한 게 아닌가 하는 의심도 많았다.

의사들은 단기간 다이어트에 대한 정신적, 신체적 부작용에 대해서 우려했다. 나 역시 단기간 프로필 촬영을 추천하지 않는다.

추천하지 않는 이유는 크게 두 가지이다. 단기간에 겪는 극도의 신체적 정신적 스트레스로 운동 흥미 감소 제대로 웨이트 트레이닝을 시작한 지 얼마 안 된 초보자들에게 단기간 다이어트는 부정적인 결과만 낳을 수 있다.

생각보다 웨이트 트레이닝은 힘들다. 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하면서 변화하는 몸을 보고 운동에 대한 흥미가 생겨야 습관으로 이어질 수 있다.

단기간 프로필 촬영은 이를 방해한다. 초저열량 식단으로 힘이 없는데 운동도 열심히 해야 한다.

운동할 때 에너지가 있어야 제대로 할 수 있다. 운동 초보자가 에너지가 없는 상...

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