부산시청 헬스장 오케이피트니스 왜 피티를 하는가?

안녕하세요. 부산시청 헬스 오케이피트니스 트레이너 동국입니다.

올해 목표에도 운동은 반드시 포함되는 항목 중에 하나죠?! 대표적으로 헬스, 수영, 필라테스, 요가 등 쉽게 접할 수 있는 운동이 있습니다.

강동국_ 오케이피트니스 연산점(@okfitness_dg) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 30명, 팔로잉 103명, 게시물 23개 - 강동국_ 오케이피트니스 연산점(@okfitness_dg)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 건강에 좋은 운동이지만 잘못된 자세나 방법을 배우게 되면 부상 위험이 있을 수 있습니다. 제대로 운동을 하더라도 컨디션이나 운동 강도에 따라 선수들도 부상당할 정도니까요. 1:1 피티를 하는 이유가 여기에 있습니다.

해당 운동의 핵심을 배울 수 있다. 어떤 운동이든 1:1 코치 받는 것은 많은 것을 배울 수 있고 운동의 핵심을 배울 수 있습니다.

가령 스쿼트를 하더라도 상체를 숙이면서 그냥 앉는 것이 아니라 ...