한 주의 첫 운동은 가슴!! 가슴 근육은 어떤 근육일까?

안녕하세요. 연산동 PT 전문 트레이너 동국입니다.

한 주의 시작인 월요일에는 어떤 운동을 합니까? 보통 가슴 운동으로 시작하는 경우가 많을 겁니다.

물론 자신만의 루틴으로 시작하겠죠. 저는 등 운동으로 한 주를 시작하니까요.

오늘은 가슴 근육에 대해서 쉽게 알아봅시다. 가슴 부위 전체를 흉부라고 합니다.

작은 근육까지 하면 일이 커지기 때문에 우리는 운동할 때 많이 쓰이는 세 가지 가슴 근육만 알아보도록 하죠. 네이버 예약 :: 강동국 트레이너 PT상담예약 바디밸런스&웰빙&코어 트레이닝 전문 現) 오케이피트니스 연산점 트레이너 前) 레이짐 대표 前) 엑스짐 트레이너 前) 녹주스포녹스 트레이너 ※ 국가 자격 및 각종 교육 다수 수료 ※ 웨이트 트레이닝 및 체형개선 운동 전문 m.booking.naver.com 표면적으로 보이는 가슴 근육인 대흉근 남자들은 가슴 근육에 상당히 공을 들입니다.

괜히 월요일에 가슴 운동으로 시작하는 게 아니죠. 하지만 최근에는 하체를 많이 하는 것 같아요...