헬스 초보를 위한 헬스장 첫 방문 가이드

안녕하세요. 헬스 영포티입니다.

헬스장에 첫 방문했을 때 어떤 준비가 필요하고 어떻게 이용을 시작할지 알려드릴게요. 헬스장 준비물 체크리스트 헬스 초보는 등록한 날 바로 이용하지 않지만 등록할 때 놓치는 사항이 있을 수 있습니다.

필요한 준비물에 대해서 알아보도록 할게요. 물병은 챙겨 갑시다.

제가 근무하는 헬스장도 아내와 같이 다니는 헬스장도 정수기에 종이컵이 없습니다. 종이컵 없어요 최근에 환경 보호 및 비용 절감 등의 이유로 정수기에 종이컵을 비치하지 않는 헬스장이 있어요.

등록할 때 기억이 나지 않는다면 일단 물병을 챙겨 가는 걸 추천합니다. 혹시 모르니 물병을 챙기자 물 마실 때마다 종이컵을 뽑아 쓰는 것도 낭비이니 물병을 챙겨 가는 게 좋습니다.

운동화는 필수죠 운동복은 제공하지만 운동화는 당연히 필수입니다. 헬스 초보는 근력운동도 하고 유산소운동도 하기 때문에 운동하기 편한 운동화가 좋습니다.

고중량 운동을 하는 사람은 바닥이 낮고 딱딱한 운동화를 따로 구비하는 경우도 ...