평일엔 헬스 주말엔 캠핑하는 헬스캠퍼입니다^.^오늘은 암예방에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다.고구마(Sweet potato)다량의 식이섬유와 항암효과에 좋은 베타카로틴을 많이 함유하고 있습니다.
특히 얄라핀이라는 성분은 대장암 예방에 효과적입니다.검은콩(Black soybean)콩에 들어있는 리놀레산과 이소플라본은 암세포 성장을 억제하며 글리시테인이라는 성분을 포함하고 있어 항암예방에 효과적입니다.브로콜리(Broccoli)미국 국립 암 연구소에서 뽑은 대표적인 암예방 식품으로 유명합니다. 브로콜리에 함유된 설포라판과 인돌 성분은 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.시금치(Spinach)식이섬유가 다량 포함되어 대..........
암예방에 좋은 음식 10가지(백세시대 건강밥상)에 대한 요약내용입니다.
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