식후 찬물, 혈당 조절약 효과 있다?

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대부분의 사람들은 당뇨와 혈압은 혈관 질환이기 때문에 물을 많이 마시면 된다라고는 알고 있습니다. 하지만 고혈압과 당뇨는 물을 마시는 방법을 달리하는 것이 좋다는 것을 모르는 경우가 많습니다.

우리 몸에 들어오는 음식물은 위에서 포도당으로 분해됩니다. 이때 췌장은 인슐린을 분비하고, 분비된 인슐린은 세포의 문을 열어 포도당을 넣어주는 열쇠 역할을 합니다.

그런데 인슐린이 적게 분비되거나 제대로 기능을 못하는 부실한 인슐린이 만들어질 경우 포도당은 세포 속으로 들어가지 못하고 혈관에서 넘쳐나게 되는 데 이것을 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병은 혈관 속 높은 혈당이 소변으로 나옵니다.

조금 높을 때는 문제가 없는데 보통 수치가 200mg/dL 정도까지 올라가게 되면 그때부터 소변으로 당이 나오게 됩니다. 우리나라의 경우 당뇨병 발생 평균 나이는 5...

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