폭염때 건강을 챙길 수 있는 방법 몇가지가 있어요.

날씨가 많이 덥죠. 해외에서는 유래없이 온도가 올라가 60도가 넘는 곳도 있다는 이야기를 들으면서 많이 놀랐습니다.

짧았다면 짧고 길다면 긴 장마가 어느정도 지나고 난 이후의 날씨는 가면 갈수록 날로 더워지고 있다는 생각이 많이 드네요. 폭염이 시작되어 건강을 지켜주셔야 하는 시기이기도 합니다.

특히나 연세가 많은 분들이라면 더 건강에 많은 신경을 써 주셔야 하는 시기인 만큼 간단하게 조심해야 할 몇가지만 알려드려 볼게요. - 냉방 더운 날씨에는 그냥 견디기가 쉽지 않죠. 자연스럽게 에어컨을 사용해 실내 냉방을 유지하시는 것이 기본일텐데요.

실내 온도는 26~27도가 건강 유지에 가장 적절한 온도입니다. 냉방 중에는 환기를 하는 분들이 적습니다.

냉방이 외부로 빠져 나갈까 하여 걱정하시는 분들이 많은데 주기적으로 환기를 해주시는 것은 너무나 중요한 부분이니 여름철에는 2시간에 한번씩 환기를 해주시기를 권해 드려요. - 음식물 더운 날에는 음식의 부패 속도가 매우 빠르죠. 식중독의 위...