스피루리나는 풍부한 영양소를 함유하고 있죠? 단백질 비중이 60%~70%인 고단백 식품인데요.
모든 필수 아미노산이 들어 있다고 합니다. 비타민, 무기질, 지방산까지 포함하는데요.
대표적인 슈퍼푸드입니다. 오늘은 스피루리나 효능, 섭취법, 섭취 시간, 부작용을 소개합니다.
스피루리나 스피루리나는 청록색 해조류입니다. 약 35억 년 전부터 자생해왔다고 하는데요.
영양성분이 풍부합니다. 전체 성분의 단백질 비중이 60%~70%에 달하는데요.
모든 필수 아미노산이 들어 있다고 합니다. 비타민, 무기질, 지방산, 식이섬유가 포함되어 있습니다.
항산화 스피룰리나는 항산화 성분이 풍부합니다. 대표적인 성분이 피코시아닌인데요.
피코시아닌은 면역체계, 항염, 간 보호 효능이 알려졌니다. 베타글루칸과 알파 글루칸도 함유하고 있는데요.
면역에 도움이 되는 성분입니다. 풍부한 칼슘 스피루리나에는 칼슘이 풍부합니다.
우유의 10배나 된다고 하고요. 시금치의 50배나 들어있다고 합니다.
디톡스 효과 스피루...
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