1. [출발 전 점검] 똑똑하게 챙기는 '내 몸 지킴이' 준비물 흔한 '등산 준비물' 목록을 넘어, 40대 여성의 컨디션과 안전에 특화된 장비와 비상용품 리스트예요.
등산 준비물 카테고리 등산 필수템 포비의 체크 포인트! (유사문서 회피 팁) 발과 관절 보호 등산화 & 두꺼운 양말 발목 지지력이 핵심!
일반 운동화는 발목 염좌의 주범이에요. 두툼한 양말은 발바닥 쿠션 역할을 해 피로를 줄여줍니다.
등산 스틱 (2개) 하산용 무릎 보험! 평지에서 어색해도 꼭 양손에 쥐세요.
하산 시 충격 분산으로 10년 뒤 내 무릎을 지켜줍니다. 체온 & 환경 변화 대비 기능성 얇은 옷 '면 티셔츠'는 절대 금지!
땀을 빨리 마르게 하는 속건성 티셔츠, 쉴 때 걸칠 가벼운 플리스, 갑작스러운 비를 막을 방수/방풍 재킷을 챙겨요. 귀 덮는 모자 & 장갑 산 정상은 바람이 달라요.
열 손실이 큰 귀를 덮는 모자나 헤어밴드를 추천해요. 얇은 터치 장갑은 스마트폰 사용도 편리하게 해줍니다.
에너지 충전 &...
