칭따오 1903 캔 솔직 후기 (일반 칭따오와 맛 비교)

맥주 마실 핑계 칭따오 1903 요즘 다이어트한다고 맥주 잘 참고 있었음. 근데 . . .

우리의 모두 의사선생님. 저속노화 정희원 선생님께서 운동 후 알콜 섭취가 되는지 설명주십니다.

위 영상 요약. 뉴질랜드 매시대학 연구진의 2011년 논문 똑똑하신 분들이 알코올과 근육 회복에 대한 연구한 논문이 있다고 함. 1kg당 알코올 0.5g까진 먹나 안 먹나 근손실 및 근기능 회복에 유의미한 차이가 없다는 것!!

이게 무슨 의미냐?? 본인 몸무게 허용 알코올 섭취량 맥주로 환산 (알코올 도수 4.5% 기준) * 계산법 : 허용 알콜 섭취량 * 100 / 알콜 도수 * 0.789 50kg 25g 438 60kg 30g 526 70kg 35g 614 80kg 40g 701 (① 물론 운동 후 직후 ㄴㄴ, 2시간 뒤 ㅇㅋ, ② 자주 ㄴㄴ, 가끔 한 번 ㅇㅋ) 10kg당 약 90ml의 맥주가 허용된다는 뜻!!

. . . . [함께 보면 좋을만한 포스팅] 운동하고 술 마셔도 될까?

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