잇님들 ! 헬스루밍이는 오늘 힐링메이트 쩐미와 운동 다녀왔어요 구아는 휴가중(tmi) 5월16일 먹은음식 아침-구운계란 2개,단백질음료 점심-콩나물밥 많이,초코과자,아이스크림 저녁-크로와상 샌드위치,닭가슴살 운동 6kg 덤벨들고 와이드스쿼트 15회*3 옆구리,팔운동 상하체 근력운동 15회 3세트씩 런닝머신30분 인클라인머신 30분(경사 10, 속도 4.7) 간만에 상하체 근력운동후 내모습 만신창이 후덜덜,, 그래도 간만에 운동다운 운동한거같아 뿌듯합니다요...
힐링메이트와 함께 운동하다️에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
