건강한 다이어트가 중요한 이유 - 단기간 살 빼기, 요요, 폭식 실제 경험을 바탕으로 하는 이야기

From, 블로그씨 블로그씨는 다가올 여름을 위해 다이어트 돌입했어요! 건강하게 살 빼는 나만의 방법을 사진과 함께 소개해 주세요~ 건강한 다이어트가 중요한 이유와 동시에 무리한 다이어트가 위험한 이유 그리고 건강하게 살 빼는 나만의 방법 20살 대학 생활을 기점으로 안 먹고 안 먹는 무리한 다이어트를 하고 난 뒤 얻은 것이라고는 무리한 다이어트하던 시절 (하루에 사과 1개, 닭 가슴살 1개) ️ 요요로 순식간에 20kg 찌던 시절 1️순식간에 살이 찌는 요요현상 2️배가 고프지 않아도 계속 먹고 싶은 생각이 드는 폭식 3️자주 빠지는 머리카락 4️이곳저곳 몸에 생긴 튼살 좋은 건 하나 얻지 못하고 안 좋은 것들만 잔뜩 얻었던 신체적으로도 정신적으로도 건강하지 못했던 그때만 생각하면 다시는 돌아가고 싶지 않아요 부작용으로 순식간에 20kg가 찐 요요현상을 겪고 난 뒤에는 긴 기간을 두고 건강식과 적절한 운동을 챙기며 제대로 된 다이어트 방법을 찾아 하던 시절 . . .

현재는 n 년...

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