남성호르몬 수치가 낮으면 자연스럽게 올려야합니다

40대 초반, 남들은 한창 일할 나이라고 하지만, 저는 하루하루가 버거웠습니다. 아침에 눈을 뜨면 몸이 천근만근이고, 잦은 야근과 스트레스에 시달리다 보니 오후만 되면 집중력이 흐트러져 업무 실수를 할까 노심초사했습니다.

이런 컨디션 난조는 결국 자신감 하락으로 이어졌습니다. 특히 부부 관계에서 예전 같지 않은 모습에 자존심이 상하고, 점점 위축되는 제 자신을 발견하게 되었죠.

깊은 우울감마저 느껴졌습니다. 처음엔 스트레스 탓만 했는데, 혹시 남성호르몬 수치가 낮으면 나타나는 전형적인 증상이 아닐까 하는 걱정이 들기 시작했습니다.

그래서 오늘은 제가 직접 경험한, 남성호르몬 수치가 낮으면 자연스럽게 올려야 합니다는 깨달음과 그 방법에 대해 진솔하게 이야기해 보려 합니다. 1. 단순 피로인 줄 알았던 위험 신호들 처음에는 그저 '피곤해서' 그렇다고만 생각해서, 좋다는 것들을 무작정 따라 하기 시작했습니다. 1.

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