사회공포증, 목소리가 잠기고 힘이 없을때

사회공포증, 목소리가 잠기고 힘이 없을때 안녕하세요. 20년이상 정신과 심장 위장 질환을 주로 진료해온 한진 대표 원장입니다. 사회공포증은 영어로는 social phobia라고 부릅니다.

소셜은 사회란 뜻이고 포비아는 공포증이라는 말입니다. 포비아 앞에 다양한 단어를 붙이면 특정한 사물이나 상황에 대한 공포증이 되는 것입니다.

사회공포증은 나와 다른 사람의 관계에 대한 자신감의 부족에서 나타납니다. 불안과 우울이 혼재된 감정이 수시로 나타납니다.

다른 사람의 시선을 늘 의식하게 되고 좋지 않은 평가를 받으면 어떡하나, 라는 두려움에 휩싸이게 됩니다. 자신감의 부족은 의욕의 감퇴로 이어지기 쉬우며 심하면 무기력증으로 이어지기도 합니다.

의욕이 없으면 심장의 박동도 느려지는 경향이 있습니다. 아래 그림은 심장 박옹을 측정하여 점으로 표시한 결과입니다.

정상적인 심장 박동이 60회에서 90회사이로 봤을 때 60회 전후로 박동이 나타납니다. 심장이 느리게 뛰어 차분할 것 같지만 이는 심장이...