"몸에 좋으니까 아침저녁으로 두 포씩 먹어야지!" 혹시 이렇게 생각하고 계신가요?
저도 처음엔 무조건 많이 먹으면 피부도 좋아지고 갱년기도 잡을 줄 알았거든요. 그런데 그거 아세요?
무려 70%가 잘못된 섭취법으로 오히려 위장을 망치고 있다는 사실이요. 오늘은 제가 직접 논문과 자료를 꼽꼽하게 확인한 석류즙 하루 섭취량의 진실과 절대 먹으면 안 되는 사람까지 싹 다 알려드릴게요.
이 글 하나면 더 이상 검색 안 하셔도 됩니다! 석류즙, 하루에 딱 이만큼만!
결론부터 시원하게 말씀드릴게요. 과유불급이란 말, 석류즙에 딱 맞거든요.
석류즙 섭취 핵심 포인트 일반 성인 기준: 하루 1포 (70~80ml 기준) 갱년기 증상이 심할 경우: 하루 2포까지 가능 ※ 단, 위장 상태와 당 함량 체크 필수! 시중에 파는 파우치형 제품들은 보통 70~80ml 용량으로 나오는데요.
하루 1포면 엘라그산 등 핵심 성분을 충분히 섭취할 수 있습니다. "많이 먹으면 피부 더 좋아지는 거 아냐?"
하고 욕...
