온종일 공부만 하는 고등학생 아들은 탄산음료와 달콤한 커피 음료를 달고 산다. 학원 쉬는 시간에도 먹고 끝나고 집에 오자마자 찾기도 한다.
피곤하고 배고파서 뭔가가 계속 땡긴다고. 남녀 불문 고등학생 때 배와 엉덩이에 살이 많이 찌는데 의자에 앉아 있는 시간이 절대적으로 많기 때문이다.
설탕이 많이 들어간 음료를 계속 수혈하면서 운동 없이 고개 숙이고 공부만 하는데 안 찌는 게 이상한 거지. 엄마로서 해줄 수 있는 건 환경 개선.
냉장고에 콜라, 사이다 같은 탄산음료 대신 탄산수를 잔뜩 채워놓기. 설탕이 들어간 음료를 아예 못 먹게 하는 건 한계가 있기 때문에 마트에서 장을 볼 때 음료수는 절대 사지 않아야 한다.
본인의 용돈으로 콜라 몇 번 사 먹다 결국엔 탄산수를 받아들일 수 있게. 검색 결과 웅진식품에서 나온 빅토리아 그린애플향 당첨!
20개 한 박스에 12,000 원이고 상큼한 그린애플향이 은은하게 나서 신맛을 싫어하는 아들에게 딱이다. 아무 향도 없는 플레인은 콤푸차나 아이...
원문 링크 : 탄산음료 대신 탄산수 냉장고에 채우고 설탕 섭취 줄이기
