의지력 탓하며 자책하는 이를 위한 팁! 침대에 누워 천장만 보고 있거나 할 일은 태산인데 손가락 하나 까딱하기 싫고, 의미 없이 숏폼 영상만 넘기다 보면 어느새 밀려오는 자책감.
"난 왜 이렇게 의지가 약할까?", "남들은 다 갓생 사는데 나만 왜 이럴까?"
만약 이런 생각을 하고 있다면 이것은 우리가 게으른게 아니라 '뇌'가 파업 중인 것이다. 1. 범인은 '전두엽'과 '변연계'의 주도권 싸움 우리 뇌에는 이성을 담당하는 '전두엽'과 본능을 담당하는 '변연계'가 있다.
전두엽은 "공부하자, 운동하자"라고 말하지만, 변연계는 "귀찮아, 그냥 누워있어"라고 유혹하는 것이다. 문제는 우리가 받는 과도한 스트레스와 정보 과부라는 것이다.
전두엽이 지치면 에너지가 고갈되고, 결국 우리 뇌의 주도권은 본능적인 '변연계'로 넘어가 버리게 된다. 즉 우리의 의지가 부족한 게 아니라, 전두엽의 배터리가 방전된 상태인 것이다. 2.
도파민 수용체의 하향 조절 우리가 흔히 말하는 무기력증의 또 다른 ...
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