여러분, 최근 들어 자주 피곤하고 짜증이 늘었나요? 혹시 체중이 갑자기 늘었거나 잠을 잘 자지 못하시나요?
이런 증상들이 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있어요. 바로 '스트레스 호르몬'과 관련이 있을 수 있거든요.
스트레스 호르몬의 정체 스트레스 호르몬의 정체는 바로 코르티솔입니다. 이 호르몬은 우리 몸의 부신 피질에서 분비되며, 스트레스 상황에서 주로 작용합니다.
하지만 단순히 나쁜 녀석만은 아니에요. 우리 몸이 위험 상황에 대처하고 생존에 필요한 조치를 취할 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 하거든요.
코르티솔의 주요 기능 1. 스트레스 대응: 위험 상황에서 빠르게 대처할 수 있게 해줍니다. 2.
혈당 조절: 에너지 공급을 위해 혈당 농도를 조절합니다. 3. 면역 조절: 면역 체계를 조절해 염증을 관리합니다. 4.
수분 균형: 신장에서 소금과 물의 재흡수를 자극합니다. 건강과 호르몬 균형 이 호르몬은 너무 많아도, 너무 적어도 문제가 될 수 있어요.
그래서 우리는 이 수치를 잘 ...
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