[식단관리] 칼로리 어플 Fatsecret 1주일 사용 후기 (벌크업)

1주일 동안 Fatsecret으로 먹은 음식을 최대한 모두 기록하며 칼로리 섭취를 잘 하고 있는지를 살펴보았다.현재 벌크업을 목적으로 하고 있지만 만약 다이어트가 목적이라도 다이어트 어플로 사용이 오히려 더 좋을 수도 있을 것 같다.하루 3000kcal 섭취를 목표로 해두고 1주일 간의 섭취 칼로리를 다음처럼 요약해주었다.아침, 점심, 저녁, 간식으로도 나누어서 보여주는데, 아침에는 단백질바 1개 정도만 섭취하고밤에 운동 후 오히려 간식을 먹어주는 패턴때문에 아침이 상당히 부실한 것으로 나온다.(일요일에는 늦잠잔다고 아침을 아예 걸렀다;)목표 3000kcal까지는 아니더라도 2700~2800 선으로 칼로리가 잘 섭취되고 있는 것 같았다.기록..........