산후 유산소운동 후 감량 후기 멜킨 스텝퍼 홈트 추천

벌써 출산한지 39일차가 되는 오늘! 임신했을 때에도 계속 운동해왔어서 그런지 만삭까지 딱 10kg만 쪘고 (이게 평균이라고는 함) 조리원에서 -7kg정도 빠져서 퇴소, 그리고 오늘 임신 전 몸무게까지 1.5kg 정도 남았다.

출산 후에는 관절도 약해져있어서 무리하면 안되는데, 육아만큼 무리되는 운동(?)이 또있나..;; 여튼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 찐 마지막 포스팅인 내 홈트 스텝퍼️ 사실 상체는 토리 안아주느라 근육이 절로생기는 느낌이고,, 문제는 삐그덕대는 하체인데 요 스텝퍼 운동이 유산소+하체운동까지 커버해주니 나에게 딱 필요했다.

앞으로도 집에서 자주 해줘야지 :) 내가 고른 블랙 색상 넘 깔끔하죵?! 단순한 스텝퍼는 상체 기댈 곳이 없는데, 멜킨 스텝퍼는 상체 바가 있어서 훨씬 안정적이고 좀 더 다양한 자세로 운동할 수 있는게 장점!!

요 발판도 넓어서 아슬아슬한 느낌 전혀없고 또 단순하게 생겼다고 가볍지도 않아서 운동효과는 진짜 최고였다🏻 요렇게 허리에 무리가 된다싶으면 무게...