요즘 이상하게 먹은 게 없는데도 트름이 자꾸 나오는 경험, 해보신 적 있으신가요? 처음엔 대수롭지 않게 넘기지만, 이런 현상이 자주 반복되면 걱정이 되기 시작하죠.
실제로 많은 분들이 공복 상태에서 나오는 트름 때문에 병원을 찾기도 해요. 오늘은 바로 이 공복 트름에 대해 자세히 알아보고, 왜 이런 현상이 생기는지, 또 어떻게 관리해야 하는지까지 함께 이야기 나눠보려고 해요.
먼저, 트름은 위 속에 가스가 찼을 때 몸이 자연스럽게 내보내는 작용이에요. 대부분은 식사를 하면서 공기까지 함께 삼키기 때문에 트름이 생기는데요, 공복일 때도 트름이 난다면 다른 원인을 생각해봐야 해요.
하나의 대표적인 원인은 무의식적인 공기 삼킴, 즉 '공기 연하(에어 스와로잉)'입니다. 스트레스를 받거나 긴장을 많이 하면 무의식적으로 침을 삼키는 행동이 늘어나고, 이때 공기도 함께 들어가게 되죠.
이렇게 들어간 공기가 위장에 쌓이면서 트름으로 배출되는 거예요. 공복 트름은 이런 경우에 흔하게 나타납니다. ...
