울퉁불퉁 보기 싫은 '종아리알' 때문에 좋아하는 치마나 반바지를 마음껏 입지 못하고 스트레스받고 계신가요? 운동을 하면 할수록 더 단단해지는 것 같고, 전체적인 다리 라인을 망치는 주범 같아 속상하죠.
'이건 그냥 타고난 건가?' 하고 포기하기엔 아직 일러요!
오늘은 수술이나 시술 없이, 건강한 '생활 습관'과 '마사지 & 스트레칭'만으로 매끈하고 예쁜 다리 라인을 만드는 현실적인 비법을 A to Z까지 모두 알려드릴게요. 1. 내 종아리알, 대체 왜 생기는 걸까?
(원인 알기) 무작정 따라 하기 전, 원인부터 알아야 제대로 뺄 수 있어요! 타고난 유전적 요인: 부모님께 물려받은 근육 모양과 길이 (어느 정도는 인정해야... ) 잘못된 걸음걸이 & 자세: 까치발로 걷거나, 하이힐을 자주 신는 습관!
(종아리 근육만 집중적으로 사용하게 돼요.) 과도한 운동 후 스트레칭 부족: 달리기, 줄넘기, 등산 후 뭉친 근육을 풀어주지 않고 방치한 경우.
부종: 짜게 먹거나, 혈액순환...
