혈관 건강/청소에 좋은 음식, 차, 영양제

중년 건강 코치 최영준입니다. 동맥은 심장에서 피를 몸의 각 기관에 고르게 보내는 곳이며, 정맥은 각 기관에서 피를 모아서 다시 심장으로 보내는 곳입니다.

그리고 모세혈관은 동맥과 정맥을 이어주는 가는 곳이며, 세동맥과 세정맥 사이를 연결해 주는 가느다란 관입니다. 동맥은 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있으며, 모세 혈관은 한 층의 내피세포로 구성되어 있습니다.

우리 심장은 온몸으로 혈액을 공급하기 위해 1년 내내 쉬지 않고 끊임없이 혈액을 돌립니다. 1분당 심장이 뿜어내는 양은 2.5리터 ~ 3.5리터를 발끝에서 머리끝까지 돌려야 하는데 그때 들어가는 그 힘은 1톤의 바위를 에베레스트산 정상까지 올려야 하는 힘이 들어간다 합니다. 2014년 통계청 발표에 따르면 사망자 1위가 암으로 인한 사망이며, 다음으로는 심장질환과 뇌 질환에 의한 사망으로 모두가 혈관 건강이 좋지 않아 발생하는 것으로 조사되었습니다. 건강하고 오래 살 수 있도록 하는 것은 "튼튼한 혈관에서 시작된다"라는 말...