부족해도 과해도 문제? : 세로토닌 증후군 증상!

중년 건강 코치 최영준입니다. 과잉으로 누적되는 것을 말하며 반드시 피해야 할 부작용입니다.

세로토닌 호르몬은 사람에게 꼭 필요한 호르몬이며, 사람의 뇌에서 기분과 감정을 조절하는데 관련된 대표적인 신경전달물질 중 하나입니다. 기분 조절뿐만 아니라 음식 조절, 수면, 성생활과도 관련이 있고 호흡이나 체온조절에도 중요한 역할을 합니다.

타인과의 의사소통에서 상대의 표정이나 몸짓 같은 사소한 변화를 알아볼 수 있어 이로 인해 대인 관계가 원만해집니다. 오늘은 세로토닌 증후군에 대해 알아보겠습니다.

부족 증상 많은 연구자들은 뇌에 세로토닌이 부족하면 우울증과 무기력증에 걸리기 쉽다고 말하고 있으며, 생을끝내는 경우로도 이어진다고 합니다. 세로토닌이 부족하면 배고픈 상태가 유지되어 달고 기름진 음식에 대한 욕구가 강해져 폭식을 하게 됩니다.

탄수화물이나 밀가루 음식을 자주 섭취하게 되고 당분을 수시로 찾으며 폭식을 자주 하게 되어 비만의 원인이 되기도 합니다. 수면호르몬인 멜라토닌 호르몬으...