걷는 만큼 건강과 행복은 길어집니다.

중년 건강 코치 최영준입니다. 1주일에 5번씩, 하루 30분을 걸어라!! 1주일에 5번씩, 하루 30분을 걸어라 심장마비와 당뇨, 골다공증의 발병 가능성을 낮춰주며, 관절염, 고혈압과 우울증까지 치료해 주는 탁월한 효능이 있다. - 타임(TIME) 지 하루 30분씩만 운.동하면 당뇨, 심장병, 뇌졸중의 위험에서 벗어날 수 있다. - 세계보건기구(WHO)의 공고문 영국에서는 심장병 환자들에게 약이 아닌 걷기 처방전과 만보계를 제공한다.

이렇듯 세계는 걷기에 대한 중요성을 알리고 권장하고 있는 실정입니다. 오늘은 걷기 운동에 대한 좋은 점을 적은 지식채널 책에 대한 내용을 적어 보았습니다.

artur_luczka, 출처 Unsplash 걷기 운동으로 건강을 찾자. 걷기 운동 지식채널 건강 (몸의 이해) 현대 사회를 "웰빙시대"라고도 한다.

사람들은 잘 살기 위해 육체적으로 아무 탈없고 튼튼한 상태에 더욱 관심을 가지게 되었고 이를 위해서라면 돈을 아끼지 않는다. 이 육체적 건강을 위해...