뚱뚱한 사람 vs 마른 사람 되는 방법

중년 건강 코치 최영준입니다. 뚱뚱한 사람들은 대부분 물만 먹어도 살이 찐단고 말하는 경향이 있습니다.

뚱뚱한 사람들은 대부분 물만 먹어도 살이 찐단고 말하는 경향이 있습니다. 다른 사람에 비해 그리 많이 먹지 않는데 왜 나는 살이 찌는 걸까?

를 표현하는 것 같아요. 그러나 과연 다른 사람에 비하여 적게 먹고 있을까요?

한번 본인을 생각해 봐야 할 문제인 거 같습니다. 살이 찌는 데는 이유가 있습니다.

우리가 음식물을 통해 섭취하는 열량을 신체활동을 통해 모두 없앤다는 것은 쉽지 않습니다. 그런데 어떤 사람들은 음식을 조금밖에 안 먹는데 살이 찐다고 말합니다.

다른 사람과 비교했을 때 비슷하게 먹거나, 아니 더 적게 먹는데도 살이 찐다고 하면서 "나는 어쩔 수 없다"라고 합니다. 그러면서 본인은 살이 찌는 체질이라고 하면서 날씬함을 포기합니다.

brookelark, 출처 Unsplash 그럼 본인이 살이 찌는 체질인지 아닌지를 체크하기 전에 매일 식사하는 습관을 먼저 보는 게 좋습...