병아리콩 부작용 ~ 궁금하셨다고요 ?

병아리콩 부작용 ~ 궁금하셨다고요 ?병아리콩 부작용 ~ 궁금하셨다고요 ?

처음 뵙겠습니다 ! 최근 슈퍼푸드인 병아리콩에 대한 관심이 높아지고 있는데요.

이름이 너무 귀엽지 않나요? 생김새가 병아리 닮아 이런 이름이 붙여졌다고해요.

주로 서양음식을 할때 사용하는 경우가 많은데요^^ 많이 생산되는 나라가 인도와 아프리카 중앙아메리카, 남아메리카이다보니 이쪽 나라 음식을 만들때 주로 사용하게 되죠^^ 이집트콩은 특유의 단단함 때문에 물에 불린 뒤 삶아서 먹는 것이 일반적인데요. 요새는 밥에도 넣어 먹어거나 카레, 샐러드, 스프등 여러요리에 두루두루 사용되며 요새에는 고단백식품으로 알려져서 체중감량을 위해 노력하시는 분들 사이에서 식단표에서 빠지지 않는 재료가 되었답니다.

단백질 함유량도 많지만 열량도 높은 칙피는 다른 면에서는 영양소가 풍부하기에 건강식품이라고 합니다. 여기서 오늘은 병아리콩은 어떤 효능과 어떤 경우에는 섭취를 자제해야하는지 함께 알아보는 시간을 갖을께요.

효능1. 튼튼하...