매운음식속쓰림 스트레스 풀린다고 하더라도

스트레스를 많이 받는 날에는 굉장히 매콤한 음식이 당기곤 하죠. 입안이 얼얼해질 만큼 매운 음식을 먹으면 스트레스가 확 풀려버리는 기분이 들기도 해요.

하지만 아무리 스트레스 해소가 된다고 하더라도 매운음식을 먹게되면 속쓰림을 유발하게 될 수도 있어 주의해야 해요. 매운음식 진짜로 스트레스가 풀릴까요?

YES! 실제로 매운맛은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

우리 몸은 매운맛을 통증으로 인식하여 통증을 잊기 위해 엔도르핀 호르몬을 분비하고, 이로 인해 기분이 좋아지면서 풀리는 느낌이 들기 때문이죠. 그뿐만 아니라 매운맛을 느끼게 하는 캡사이신 성분은 지방의 연소도 도와주어 다이어트에도 도움이 됩니다.

캡사이신은 몸의 신진대사를 원활하게 하고 체내 발열과 에너지 대사를 증진시켜 지방분해를 촉진하죠. 하지만 매운맛이 강할수록 다이어트에 도움이 되는 것은 아니에요.

과도한 매운맛은 오히려 식욕을 증진하고 위장의 기능은 떨어뜨리기 때문에 과량 섭취 시 항암면역세포가 억제되어 발암이 촉진될 ...