[다이어트] 세종 이응다리 달리기 러닝 다이어트

안녕하세요 ~! 호9입니당 요즘에 다시 달리기를 시작했어요 4월부터 시작했다가 6월까지 달리기를 해서 총 5kg을 감량했었어요 제가 체력 거지라 항상 숨차했고 페이스 조절도 못했어요 하지만 런데이와 함께 초급자 코스부터 시작해서 (1분 달리고 2분 걷고) 지금은 자유달리기로 하고 있어요 (5분 달리고 2분 걷고) 처음엔 1분도 숨넘어가는 줄 알았는데 이제는 5분까지는 늘었어요 ㅋㅋㅋㅋ 대신 5분 넘으면 숨넘어갈수도?

2개월 정도 쉬었다가 다시 뛰는데 숨은 좀 차지만 뛸만하더라구요 ㅎ_ㅎ 빠르진 않더라도 천천히 뛰면서 끝까지 뛰는 게 목표예요 어제 뛰기 전에 걸으면서 찍었어요! 저기 강 위로 반짝이는 게 이응다리(금강보행교)에요 이응다리까지 걸으면서 입구까지 스트레칭을 해요 이응다리 위에서 계속 1바퀴 ~ 2바퀴~ 런데이가 그만 뛰라고 할 때까지 계속해서 5분 달리고 2분 천천히 걷기를 반복해요 (저는 달리는데 앞에 걸어가시는 분이랑 별 차이가..)

헐떡이면서 사진 찍어서 흔들린 사진...

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