비타민A는 우리 몸속에서 어떤 일을 할까요? 피부세포 성장과 발달에 도움을 주고 면역기능 유지 및 상처치유 촉진 등 다양한 효능을 가지고 있답니다.
또한 눈 건강에도 좋아 시력저하 예방효과도 있다고 해요. 하지만 과다 섭취시 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
특히 임산부나 흡연자에게는 독성이 나타날 수 있고, 간질환 환자 역시 과량 복용 시 독성 간염 위험이 있으므로 섭취량을 조절해야 한다고 하네요. enginakyurt, 출처 Unsplash 비타민A는 지용성 비타민 중 하나로 레티놀(retinol)이라는 이름으로 많이 알려져있어요.
우리 몸에서는 피부세포 분화 및 증식과 성장촉진, 시력유지, 면역기능 등 다양한 역할을 하고 있답니다. 특히나 눈 건강에 좋은 성분으로 유명한데요, 이처럼 많은 효능을 가진 비타민A지만 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 많이 섭취하면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.
그렇다면 비타민A 하루 권장량은 어떻게 될까요? 비타민A 하루 권...
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