오이 영양소에는 어떤 성분이 들어있을까

오이의 영양소는 껍질, 씨앗 및 수분에서 찾을 수 있습니다. 껍질에는 칼륨, 비타민 C 및 항산화제가 포함되어 있습니다.

씨앗에는 단백질, 비타민 A와 K, 마그네슘과 아연과 같은 미네랄이 들어 있습니다. 수분에는 플라보노이드가 포함되어 있습니다.

OpenClipart-Vectors, 출처 Pixabay 오이 껍질 영양소 성분 칼륨 칼륨은 혈압을 조절하고 근육과 신경 세포가 적절하게 기능하도록 돕고 심장 건강을 지원하는 필수 미네랄입니다. 우리 몸에 있는 대부분의 칼륨은 우리가 먹는 음식에서 나옵니다.

그러나 일부 사람들은 약물이나 보충제를 통해 너무 많은 칼륨을 섭취합니다. 너무 많은 칼륨은 심장과 신장에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다.

비타민 c 비타민 C는 인체가 건강을 위해 필요로 하는 필수 비타민이며 아스코르브산이라고도 합니다. 비타민 C는 인체에 많은 이점이 있는 수용성 비타민입니다.

감염을 예방하고 면역 체계를 강화하며 심혈관 건강을 지원합니다. 비...