나이아신 니아신(비타민 B3)의 기능 ft.나이아신아마이드

비타민 B3라고도 알려진 나이아신은 인간의 건강에 필수적인 비타민입니다. 육류, 가금류, 생선, 계란, 콩류, 야채 및 과일을 포함한 많은 식품에서 발견됩니다.

몸은 새로운 혈액 세포와 지방산을 만들기 위해 나이아신아마이드를 사용합니다. 나이아신을 섭취하면 장에서 나이아신아마이드로 전환됩니다.

나이아신아마이드는 혈액으로 흡수되어 모든 신체 조직으로 이동합니다. 나이아신아마이드는 다양한 결핍을 교정하고 건강한 피부와 손톱을 촉진하는 데 도움이 되는 수용성 비타민입니다.

혈류로 흡수되어 모든 신체 조직으로 이동합니다. 강력한 항산화제이며 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

나이아신은 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부를 건강하게 유지하고 백내장 및 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Bru-nO, 출처 Pixabay 나이아신(비타민 b3)은 인간에게 필수적인 비타민입니다. 이 비타민은 혈액의 흐름을 증가시키고 몸에서 독소를 제거...