안녕하세요, 공대남편입니다. 오늘은 러닝이나 마라톤, 싸이클 등 고강도운동 시 활용하기 좋은 에너지 젤 추천 제품인 덱스트 링티에너지젤에 대해 알아보겠습니다.
저는 평소 러닝과 싸이클을 즐기며 꾸준히 체력을 관리하고 있는데요. 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 비슷한 경험을 하셨을 거라 생각합니다.
분명 시작할 때는 의욕이 넘치고 몸도 가뿐했는데, 어느 순간 갑자기 에너지가 방전되는 듯한 느낌말이에요. 저 역시 충분히 더 뛸 수 있을 것 같은데, 몸이 따라주지 않아 아쉽게 운동을 마무리해야 했던 적이 한두 번이 아닙니다.
특히 장거리 러닝이나 마라톤, 강도 높은 인터벌 트레이닝을 할 때 이런 현상은 더욱 뚜렷하게 나타나곤 했어요. 우리 몸이 고강도 운동 중에 사용하는 주된 에너지원은 탄수화물이 글리코겐 형태로 근육과 간에 저장된 것입니다.
하지만 이 글리코겐 저장량은 한정되어 있어서, 쉬지 않고 장시간 운동을 이어가다 보면 결국 고갈되고 맙니다. 바로 이 시점에서 우리는 흔히 말하...
