남자 다이어트식단 - 신체변화일지(6개월)

안녕하세요. Duke입니다.

지난 포스팅으로 신체변화일지 공유와, 어깨넓어지는 운동에 대해 공유해드렸습니다. 어깨 넓어지는 운동/방법은 여기↓ 어깨 넓어지는 운동 - 신체변화일지(6개월) 안녕하세요.

Duke입니다. 평소 자기개발과 인지적 궁금함으로 많은 것을 탐구해보고 시도해보는 편인데요.... blog.naver.com 지난 포스팅으로 신체변화일지 공유와, 어깨넓어지는 운동에 대해 공유해드렸습니다.

이번에는 제가 6개월동안 체지방만 7kg감량한 남자 다이어트 식단에 대해 공유하려고 해요.! 신체변화 공유(체중, 근육량, 체지방량) 23년 2월 13일 특히나 설날이 지나고 체중이 많이 찐 모습이에요.

여러분도 친정/처가에 방문하셔서 마음껏 먹고 친구들과 술만 먹다보면, 이렇게 빨간 그래프만 가득한 인바디를 보실 수 있답니다.. 체중 84.9kg 근육량 39.0kg 체지방량 16.9kg 23년 7월 5일 6개월이 지난 뒤, 체중과 근육량, 체지방량의 변화입니다.

우선 시각적으로도 빨...