[1:1PT] 구파발역헬스 에이펙스 피티샵 내돈내산 후기_5일차

조금 늦은 후기! 독감 걸리고 면접 보고 바쁜 일상을 보내느라 이제서야 구파발피티 후기를 올린다.

게으른 나 자신.. 반성해..

어쨌든 결론적으로 운동을 하면서 몸이 상당히 튼튼해지고 항상 아팠던 허리나 어깨의 통증이 많이 줄어들었다. 나이가 들수록 인간은 확실히 운동을 해야 한다…^^ 수업 진행(5일차) 상체와 하체, 전신운동 진행 이번 구파발헬스 수업은 허리와 엉덩이를 탄탄하게 잡아주는 데드리프트와 하체 근육을 길러주는 운동 위주로 진행하였다.

오늘도 역시나 신기한 앱으로 어떤 부분을 중점적으로 운동을 진행할건지 꼼꼼히 알려주는 선생님! 사실 헬스피티 같은 경우는 좋은 선생님을 만나는 것이 가장 중요한 것 같은데 채익샘은 내 피티 트라우마를 완전히 없애주셨다…즐겁게 운동하는 중!

레그 익스텐션 시작 전 하지만 첫 운동은 바로 자비없이 레그익스텐션으로 시작해 주시는 샘.. 항상 해왔듯이 우선 전체적인 스트레칭을 진행한 다음에 운동이 시작된다.

레그익스텐션에서 가장 중요한 부위를 짚...