안녕하세요 타미나입니다. 저는 소음인 체질입니다.
사상체질에서 체형으로 구분하자면 상체빈약 하체비만 유형이죠. 대개의 특징중에서도 몸이 냉한 사람이 많다는군요.
저는 여름에도 발이 시려 집에서도 양말을 신을 정도랍니다. 요즘 건강을 위한 '제대로 걷기' 수업에 참여해요.
특히 건강차에 대한 강의를 듣고서, 냉한 체질에 좋은 대추 생강차의 레시피를 올려 봅니다. 저도 조만간 계피를 구매하여 달여 볼려고요.
재료 : 대추1kg, 생강1kg, 육계(계피)300g, 마늘300g, 흑설탕500g, 매실청 1.5컵 1. 대추는 깨끗이 씻은 후, 물2리터에 충분히 불려둔다.
(불린 물은 달일때 사용) 2. 불린 대추는 씨를 발라낸다. 3.
생강은 껍질을 벗기고 편으로 썬다. 4. 계피(육계)는 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다. 5.
생강, 마늘은 베 주머니에 넣고 대추 불린 물 2리터에 대추, 계피, 흑설탕 그리고 물 1리터를 추가하여 끓인다. 6. 센불에서 한번 끓으면 중불로 낮추어 30분간 ...
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원문 링크 : 냉한 체질, 손발 찬 사람은 대추 생강차로 다스려요
