안녕하세요? 좋은 아침 입니다:) 오늘 제가 알아 본 건강상식은 바로 '유산균' 입니다.
'유산균' 도 워낙 대중성있는 건강성분으로 자리잡다보니 제품이 굉장히 많고, 새로운 종류가 쏟아지고 있는데요, 과연 나한테 맞는 유산균은 어떤거고, 어떤 기준을 가지고 제품을 선택하면 좋을 지 도움이 될 것 같아서 한번 알아보는 시간을 가지도록 할게요! 다들 아시겠지만 '유산균' 은 소화기 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 미생물입니다.
보통 프로바이오틱스라고도 불리며, 장내 미생물 균형을 조절하여 소화 문제를 개선하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 말그대로 균이라서 굉장히 많은 종류가 있는데요, 그 중에서 시중 제품에 가장 많이 활용되는 종류는 다음과 같습니다.
라크토바실러스 아시도필러스 (Lactobacillus acidophilus): 소화를 촉진하고 장 내 균형을 유지하는 데 도움을 주는 유산균으로, 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비피도박테리움 (Bifidobacteri...
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원문 링크 : 내 몸에 맞는 유산균 선택 꿀팁
