안녕하세요! 오늘은 4월의 시작이자 '만우절'이네요?
학창시절에 만우절은 정말 다양한 이벤트들이 있었던 것 같은데, 성인이 되고 난 후에는 특별한 느낌은 없는 것 같아서 아쉽네요;; (내 동심...ㅠㅠ) 오늘은 '종합비타민' 에 대해서 좀 알아보고 올바른 정보를 통해 종합비타민 섭취를 고려하시는 분들께 조금이나마 보탬이 되고자 해요! anshu18, 출처 Unsplash 일단 종합비타민은 말 그대로 비타민과 미네랄이 종합적으로 포함된 제품을 말하는데, 사실 구석구석 성분표를 살피기는 쉽지 않다보니 정확하게 어떤 성분이 포함되어 있고 내 몸에 맞는 기준은 무엇인지 헷갈려서 그냥 많이 팔리는 제품을 먹는 편인 것 같아요.
종합비타민 제품에는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 각 비타민에 대해 간략하게 설명해 드리겠습니다.
비타민 A (레티닐) 시력 개선 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 피부와 점막의 건강을 유지하고 면역력 강화에 도움을 줍니다.
비타민 B 그룹 B1 (티아...
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원문 링크 : 종합비타민 선택 가이드
