거창한 목표는 아니고, 소소하게 30분 정도 쉬지 않고 뛸 정도의 체력을 유지하기 위해 시작한지 한 일주일 정도 된듯 . 유튜버 한분이 프로그램을 제시하셔서 실행에 옮겼는데, 몸에 부담도 오지 않고 효과 만점이다.
한달 후를 기대하며 열심히 진행하려고 한다. 사소한 습관이 변화를 만든다.
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요즘 와이프와 같이 런닝을 시작하였다.에 대한 요약내용입니다.
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