이 글을 통해 지구를 살릴 방법을 가볍게 생각해보며~~ㅎㅎ 내 몸의 지구력은 어떨까요? 지구력; 일정한 작업을 장시간 계속할 수 있는 능력.
지구력은 크게 심폐지구력과 근지구력으로 구분됩니다. 흔히 우리는 운동 열심히만 하면 다 된다 하지요~~ 맞는 말인데요~ 그럼 어떻게 열심히 할까요?
ㅎㅎ 운동을 시작전 단계부터 진행하면서 점점 업그레이드 시키면서 여러 요소들이 있습니다~ !! 점점 복잡해지고 어려워지고 지쳐가고 심리적으로 불안초조 해지면서 부상 당해서 멀어지게 됩니다.
즉 지구를 살릴려고 시작한게 오히려 더 안 좋은 상황으로 이어져 가는 거죠!! 그럼 어떻게 살리면 좋을까요?
자기의 몸을 사랑하면서 발전을 할 수 있는 곳을 찾아가는 도전을 하시면 됩니다~^^ 각 개인별 신체특성에 맞는 플랜으로 끊임없이 동력이 장착되는 내 몸 처럼 사랑하며 아끼며 운동하는 곳입니다.^^ #지구#지구력#환경#운동법#단체운동#GX#심리#안정#점진적#성장판#체력#스트레스#관절무리없는운동#건강#포항#이동...
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원문 링크 : 지구(력)를(을) 살려라!!!
