몸을 구성하는 성분 포항 이동 트램폴린 점핑 피트니스 다이어트 점핑하이 몸 구성 성분 우리의 몸은 67% 이상이 물로 이루어져 있다. 우리의 몸을 구성하는 성분을 무게에 따라 나누어 보면 물·단백질·지방·탄수화물 순으로 나타난다.
탄수화물·지방·단백질은 모두 몸을 구성하는 성분과 에너지원으로 쓰인다. 탄수화물은 우리 나라 사람들이 주로 먹는 밥이나 과일 등에 많이 포함되어 있다.
우리가 탄수화물을 많이 섭취하더라도 탄수화물은 몸의 구성 성분 중 약 1% 정도만 차지한다. 왜 그럴까?
탄수화물은 주로 에너지원으로 쓰이기 때문이다. 지방은 에너지원으로 쓰이거나, 피부 밑에 쌓여 우리 몸의 체온을 유지하는 데 쓰인다.
그런데 필요 이상의 양분을 섭취했을 때 여분의 양분은 주로 지방의 형태로 전환되어 저장된다. 포항 다이어트 비만인 사람은 이런 지방이 보통 사람보다 체내에 많이 쌓여 있다.
비만은 고혈압·심장병·뇌졸중·당뇨병 등 성인병의 원인이 된다. 대개 많이 먹고 잘 움직이지 않는 사람...
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