거의 한 달 만에 웨이트 복귀

100일 동안 매일 한 가지 이상씩 운동하기 챌린지 - 4일차 2023.08.21 목요일 원래는 당일에 운동한 걸 당일에 포스팅하려고 했었다. 그러나 목요일에 문제가 생겼다.

운동하고 와서 씻고 잠깐 쉰다고 눕는다는 게 그대로 쭉 자버렸다. 푹 자버린 결과는 X 표시였다.

분명히 했는데 안한 사람처럼 되어 버렸다... 바꿀 수 있는 방법도 없었다.

X 자꾸 거슬리지만 어쩔 수 없었다. 체념하고 그냥 뒤 이어 쓰기로 했다.

중요한 건 내가 했다는 거니까. 이렇게 된 김에 그냥 당일 운동은 다음 날 포스팅하기로 했다.

이번 포스팅이 바로 어제 운동한 기록이다! 도쿄 여행을 다녀오고 한 주 쉬고 바로 대만 가오슝 여행을 다녀오면서 웨이트를 오래 쉬었다.

오래간만에 웨이트를 하다 보니 퍼포먼스가 많이 죽었고 힘이 잘 나지 않았다. 그래서 무리하지 않고 조금씩 폼을 올리기로 하였다.

웨이트는 벤치와 숄더 프레스로 가슴, 어깨만 빠르게 자극을 주고 15분 동안 천국의 계단을 탔다. 심하게 운동...