살찌는 체질 아닌데 살찐다면? “나는 많이 먹지도 않고, 운동도 조금 하는데 왜 요즘 자꾸 살이 찌는 걸까?”
이런 생각이 들면, 단순히 식습관 문제나 운동 부족만 살펴보는 것은 부족할 수 있습니다. 몸무게 변화에는 보이지 않는 요인들 — 호르몬, 수면, 장내 환경, 스트레스, 약물, 노화 등 — 이 아주 큰 역할을 할 수 있기 때문입니다.
혹시 나도 모르게 이런 것들 때문에 체중이 늘고 있는 건 아닐까요? 지금부터 왜 “살찌는 체질 아닌데 살이 찐다고 느끼는지” 그 배경을 파헤치고, 해결책까지 함께 살펴보겠습니다. 1.
살찌는 원인 탐색 아래 원인들은 “많이 먹지도 않고, 특별히 생활 패턴이 변한 것도 없는데” 체중이 증가할 때 자주 거론되는 것들입니다. 체중이 증가 1.1.
호르몬 이상 갑상선 기능 저하증(hypothyroidism): 갑상선 호르몬이 부족해지면 신진대사가 느려지고, 에너지 소비가 줄어 몸이 쉽게 살이 찌는 방향으로 변함. 쿠싱증후군: 코르티솔(스트레스 호르몬)의...
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