나이가 들수록 면역력 저하로 고민이라면?

나이가 들수록 면역력 저하로 고민 “예전엔 감기쯤은 금방 나았는데 요즘은 회복이 더디다” “백신을 맞아도 효과가 예전 같지 않은 것 같다” 혹시 이런 경험을 하고 계신가요? 나이가 들면서 면역체계는 자연스럽게 약해지지만, 다행히 생활습관과 관리법을 통해 그 속도를 늦추고 회복력을 높일 수 있습니다.

이번 글에서는 왜 나이가 들수록 면역력이 떨어지는지 그리고 어떻게 면역 노화를 예방하고 건강을 지킬 수 있는지 구체적으로 알려드립니다. 1. 왜 나이가 들수록 면역력이 떨어질까?

면역력이 떨어질까? 흉선 기능 저하 면역세포를 키워내는 ‘흉선’은 20대 이후 점점 작아지고, 새로운 T세포를 만드는 능력이 줄어듭니다.

이 때문에 새로운 병원체에 대한 대응력이 떨어집니다. 면역세포 기능 감소 대식세포나 림프구 등 주요 면역세포의 탐식 능력, 항원 인지 능력이 둔화됩니다.

만성 염증(inflammaging) 노화가 진행되면서 몸 안의 염증 반응이 조절되지 않고 만성화되며, 면역체계가 과부하 상태...